ランニングは仕事に応用できる、走る事で学んだ３つの事

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こんばんは、若旦那武内こと、宮島観光アドバイザーのともちんです。

今日は一日社員面談で、缶づめ状態！しっかり社員と向き合います。

さてさて、今日のブログは、ランニングを始めて学んだ事を３つブログで書いています。

そもそも、なぜランニングを始めたのか・・・それは、スタッフが宮島のクロスカントリーに「専務も参加します？」と誘われたから、なんと単純な動機(笑)でも、参加すると決めてからの行動に変化が現れました。

【その１】走る目的が出来た。

そうです・・普段デスクワークが増えて、運動しないボクに走る目的が出来た！！これは大きな事、さすがに大会という事もあり、恥はかきたくない・・宮島クロスカントリーは15キロのアップダウンの激しいコース。普段運動しないボクが走れるのか？大会までにカラダを鍛えるためランニングを始めた。はじめた当初、3キロで息切れが起こり、目的を達成するには、ほど遠いと実感。これはまずいぞ・・

最初は3キロで息切れ⇒ランニングの回数を週１回から週2回に増やす⇒慣れてきて５キロに変更⇒次に１０キロ走る⇒１５キロ下見で走る。

大会の１カ月前から習慣を始める。ある意味、走る体力がついてきた♪やはり目的があると違う。

【その２】良い習慣が出来た。

そう走るという目的が出来た事で、運動するという習慣ができた。実際に走って、頭を使う仕事が多いので、カラダを動かす事である意味、頭のリフレッシュできた。仕事をしてても疲れなくなった。また仕事の段取りも依然よりアップ。良い習慣だ。

【その３】楽しさを追求できるようになった。

ランニングを始めて、ただ走るのではなく、楽しく走る工夫を始めた。タイムを意識して、前回よりも早く走る（タイムを縮める）。また同じペースで走る（タイムを均等にする）。そして好きな音楽を聞きながら走る。という風に、ただ走るのを楽しめるように工夫しだした。

という感じで、ランニングをして３つの事を学んだ。

なんだか仕事の段取りにも活用できるなって思う。

◎仕事はただ、するだけだとつまらないけど、何か目標や目的を決めると具体性が出てくる。ゴールが見えると努力もしやすい。

◎目標や目的ができれば、それを達成するために、訓練を始める。仕事の場合は達成するための知識やスキルを磨く、習慣ができる。

◎仕事に楽しさを追求する。目標を達成した時の自分へのご褒美、充実感。

 

ブログまとめ

という感じで、自分がランニングを始めて感じた事をブログで書いてみた。いつも観光の事をブログで書くけど、こんなブログどない？来年にはハーフマラソンへトライする事が決まった。また走る目的ができたので頑張ろう(^-^)おやすみなさい。