宮島「早朝健康ウォーキング」に参加してリフレッシュ。

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若旦那武内こと、宮島観光アドバイザーのともちんです。

今日のBlogは、宮島「早朝健康ウォーキング」に参加した感想を書いています。そもそもウォーキングをはじめたキッカケは、スタッフからのアイデアでした。まだまだお客様の参加も少ないですが、楽しみながらスタッフも取り組んでいます。

回を増すごとに、ウォーキングで話す内容も深くになり、聞いていて、とても勉強になります。本当に、益々楽しみです。

もともと、ウォーキングをはじめたキッカケは、スタッフの松本（ニックネーム：まっちゃん）が、参加されるお客様に、宮島の自然や歴史を感じながら、健康になって頂きたい！という案からでした。

ウォーキング（散歩）の効果は・・・

ウォーキングは、体に溜まった皮下脂肪や内臓脂肪を燃やすことができる「有酸素運動」です。ウォーキングをすることで、生活習慣病（糖尿病、骨粗しょう症、コレステロール）などを改善してくれます。運動不足の現代、中々カラダを動かす事がないからこそ、ウォーキングは誰にでも、すぐに取り組めます。

?適度なウォーキングは、リラックス効果があり、カラダの疲労やストレスを軽減する事ができます。

?数々の研究でウォーキングは、乳ガンや大腸ガンのリスクを減らす効果があると記されています。1日に30?60分歩くことで病気のリスクは半減するそうです。

宮島の自然を歩くとリラックスできます！

まっちゃんがご案内するコースは、宮島最古の道と呼ばれる「山辺の古径」コース。四季によって草木や自然を感じることができ、歩くととてもリラックスできます。しかも歩きながら、宮島の歴史なども歩きながら案内するので、宮島をより知ることができます。

参加して感じたこと・・・

自分は宮島生まれ・宮島育ちですが、改めて宮島の自然に感動しています。秋には茜色や黄色に色づく山々、春は白やピンクの桜の花びらが舞う、夏は緑の木々が美しいです。

季節を変えるだけで、こんなにも風景って変わるんだ・・・って思います。自分の知らない宮島の歴史なども、もっと知りたくなりました。

やっぱり、早朝に歩くと、汗をかいて気持ちが良いです。

ウォーキングに参加して感じた事は、そんな事です(^^)

健康で仕事ができる事に感謝して、頑張ろう！ではまた。

早朝ウォーキングのご案内は、錦水館・錦水別荘の公式Facebookページで告知をしています。お泊りのお客様で日にちが合いましたら、是非朝７：００?８：００迄の１時間、参加下さい♪